Cales son os beneficios do coláxeno para a pel?

Se tes liñas finas, sequidade, manchas escuras, cicatrices de acne ou engurras na pel e, dalgún lugar, escoitaches que o coláxeno é a raíz de todos estes problemas, entón tes razón: o envellecemento e o coláxeno van da man.

Neste blog, aprenderás que é a proteína de coláxeno, os seus beneficios para a pel, por que comeza a causar problemas coa idade, como podes compensar a súa deficiencia e moito máis. Así que segue lendo se queres manterte novo un pouco máis.

➔ Lista de verificación

1. Que é o coláxeno e cal é a súa función no corpo humano?

2. Como axuda o coláxeno a manter unha pel fermosa?

3. Que lle ocorre ao coláxeno a medida que os humanos envellecen?

4. Cales son os signos da deficiencia de coláxeno?

5. Como aumentar os niveis de coláxeno para unha pel saudable?

1) Que é o coláxeno?

"O coláxeno é unha proteína (igual que o músculo) e está presente en todos os animais. Nos humanos, o coláxeno é o máis abundante, cunha proporción do 30 % de todas as proteínas."

A proteína de coláxeno está presente en todas partes do corpo humano, por exemplo;

•Pel
•Ósos
•Órganos
•Músculos
•Tendóns
• Ligamentos
• Vasos sanguíneos
• Revestimentos intestinais, etc.

A suplementación con coláxeno desempeña moitos papeis vitais en todas estas partes do corpo humano, pero en resumo, pódese dicir que as protexe, as renova e as reforza.

2) Como axuda o coláxeno a manter unha pel fermosa?

Os beneficios do coláxeno para a pel son inconmensurables; desempeña un papel vital para manter a pel humana sa e nova, e algúns dos seus beneficios explícanse a continuación;

i) Curar feridas

ii) Reducir as engurras

iii) Hidrata as células da pel

iv) Manter o ton da pel fresco

v) Reducir as manchas escuras e as cicatrices

vi) Mantén un bo fluxo sanguíneo

vii) Mantén a pel nova e retarda o envellecemento

i) Curar feridas

"Os estudos demostraron que colocar coláxeno sobre as feridas da pel axuda a que curen máis rápido e reduce o risco de cicatrices."

Ben, parece superficial porque o paciente non está a tomar coláxeno por vía intravenosa ou oral, pero é certo porque, de forma natural, o coláxeno atrae fibroblastos do sangue ás feridas, que son os principais axentes de curación.

Tamén podes deixar o coláxeno nas feridas sen o risco de reacción inmunitaria do corpo ou de desenvolvemento de infección bacteriana.

ii) Reducir as engurras

"O coláxeno axuda ao tecido conxuntivo a manter a elasticidade da pel, o que evitará a formación de engurras e liñas finas."

Do mesmo xeito que un tecido sen estirar ten moitas engurras, a pel menos elástica ten moitas engurras, e isto ocorre coa idade por moitas razóns, pero o factor principal é unha deficiencia de coláxeno no corpo.

Realizouse un experimento cunha muller de 69 anos; introducíronlle uns gramos de suplemento de coláxeno no corpo e, despois duns días, a súa pel parecía moito máis nova que a doutras mulleres da mesma idade que non toman coláxeno.

iii) Hidrata as células da pel

"O coláxeno hidrata as células da pel, o que lle dá un aspecto suave, radiante e liso."

Como viches, as persoas maiores teñen a pel seca, o que fai que o seu aspecto sexa pouco atractivo, e un dos principais factores que provocan a perda de hidratación da pel é a deficiencia de coláxeno coa idade. Os factores ambientais tamén poden provocar a sequedade da pel, mesmo a unha idade temperá. Polo tanto, asegúrate de tomar suficientes péptidos de coláxeno na túa dieta diaria e, cando saias da casa, cúbrete sempre o corpo e usa crema protectora solar.

iv) Manter o ton da pel fresco

"Os aminoácidos presentes no coláxeno axudan a que a pel estea suave e fresca."

Non hai estudos probados porque o estudo do coláxeno é particularmente novo e, debido a múltiples factores no corpo humano, nada se pode dicir cunha garantía do 100 %. Non obstante, obsérvase que as persoas que toman suplementos de coláxeno teñen menos engurras, manchas escuras e células danadas, polo que o seu ton de pel parece moito máis fresco.

v) Reducir as manchas escuras e as cicatrices

"O coláxeno tamén axuda a producir novas células que reducen as manchas escuras e as cicatrices."

Está demostrado que o coláxeno promove a formación de novas células, o que evita a formación de cicatrices por acne e outras enfermidades da pel. Ademais, as cicatrices e as manchas escuras son estados de pel danados de forma non natural, polo que o coláxeno promove o crecemento celular saudable e axuda a reducilas.

vi) Mantén un bo fluxo sanguíneo

"O coláxeno tamén está presente nos vasos sanguíneos, onde mantén a súa estrutura e elasticidade, polo que axuda a garantir un bo fluxo sanguíneo."

Como sabes, os vasos sanguíneos transportan sangue que contén osíxeno, minerais, vitaminas e todo tipo de compoñentes para o correcto funcionamento das células da pel. Pero coa idade, os vasos sanguíneos debilítanse e o subministro de sangue altérase, o que provoca complicacións na pel. Polo tanto, é esencial manter un nivel óptimo de coláxeno para evitar o debilitamento dos vasos sanguíneos.

vii) Mantén a pel nova e retarda o envellecemento

"Introducir coláxeno no corpo con regularidade axuda a previr os síntomas do envellecemento e mantén un aspecto máis novo durante máis tempo."

Coa idade, o coláxeno diminúe naturalmente no corpo humano, polo que comezan a aparecer as liñas finas, que finalmente se engurran debido a:

• Diminución dos tecidos conxuntivos (o que lles dá elasticidade)
• Fluxo sanguíneo alterado debido a vasos sanguíneos debilitados
•Menor formación de novas células.

Non obstante, se inxires suficiente coláxeno na túa dieta diariamente, estes síntomas non aparecerán e podes frear o proceso de envellecemento da pel durante moitos anos.

3) Que lle ocorre ao coláxeno a medida que os humanos envellecen?

A proteína de coláxeno está presente de forma natural nos nosos corpos. O noso corpo prodúcea ao longo da vida, pero a medida que envellecemos, a súa produción diminúe. Por exemplo, nos nenos recén nacidos, a produción de coláxeno está no seu punto máximo, o que fai que a súa pel sexa suave e lisa, mentres que nos adultos, debido á diminución da produción, a pel comeza a secarse, perder flexibilidade e, finalmente, comezan a formarse engurras.

Non tes que preocuparte polo coláxeno ata os 25 anos porque neste período o corpo producirá coláxeno dabondo para manter unha pel en boa forma. Non obstante, cando pasamos dos 25, o noso corpo envellece producindo menos coláxeno do necesario e, máis tarde, a pel vólvese flácida. Polo tanto, é mellor engadir produtos de coláxeno adicionais á túa dieta porque reducirá o envellecemento.

4) Cales son os signos da deficiencia de coláxeno?

Ninguén pode deter o envellecemento, pase o que pase. Pero ti podes frealo. Probablemente viches xente de 30 anos que parece de 50; é porque a súa síntese de coláxeno viuse gravemente afectada debido ao seu estilo de vida destrutivo, como unha mala alimentación, fumar, estar demasiado ao sol, enfermidades non tratadas, etc.

Ben, cando o teu corpo comeza a perder coláxeno, verás os seguintes síntomas;

• Pel seca
• Liñas finas (aparecen antes da formación de engurras)
• Engurras
• Pel fina e fráxil
• A pel vólvese flácida
• O cabelo e as uñas vólvense fráxiles
• Dor nas articulacións (o coláxeno axuda a aumentar a densidade mineral ósea)

Naturalmente, a pel comeza a secar despois dos 25 anos, pero non é tanto. Non obstante, aos 30 anos, comezarán a aparecer liñas finas xunto co debilitamento da pel. E, finalmente, a finais dos 40 ou principios dos 50, formaranse engurras. Pero se segues unha dieta de coláxeno e coidas a túa pel, podes adiantar estes síntomas polo menos 2 ou 3 décadas e seguir sendo novo.

No caso de enfermidades graves, a deficiencia de coláxeno pode ocorrer en calquera momento, mesmo en nenos, e poden aparecer síntomas graves, como erupcións cutáneas, dores musculares, dores nas articulacións, úlceras bucais, caída do cabelo, etc. Nese caso, consulta un médico e trata o problema canto antes.

5) Como aumentar os niveis de coláxeno para unha pel saudable?

Todas as proteínas están formadas por aminoácidos, igual que unha habitación está feita de ladrillos. Entón, o coláxeno, que tamén é unha proteína, tamén está formado por 3 tipos de aminoácidos chamados;

•Prolina
•Glicina
•Hidroxiprolina

Cando somos adultos, o noso metabolismo corporal ralentiza e comeza a producirse unha deficiencia de coláxeno, o que arruína a nosa pel, os ósos e os músculos. Polo tanto, é necesario inxerir a maior cantidade posible de coláxeno no noso corpo para frear o envellecemento, e podemos facelo de 3 xeitos:

i) A través dunha dieta natural

ii) Vía cápsulas de coláxeno

iii) Vía cremas ricas en coláxeno

i) A través dunha dieta natural

A mellor e máis segura maneira de obter coláxeno no teu corpo é comendo e bebendo alimentos ricos en coláxeno, como carne de vaca, polo, sardiñas, bagas, brócoli, zume de aloe vera, ovos, legumes, cítricos, fabas, etc.

ii) Vía cápsulas de coláxeno

Desafortunadamente, no noso corpo o coláxeno non é inxerido directamente polo estómago; primeiro, o coláxeno dos alimentos é descomposto por encimas e ácidos en aminoácidos, que logo son absorbidos e utilizados para producir coláxeno. Polo tanto, as persoas con mala dixestión, é dicir, a partir dos 30 anos, non obteñen suficientes aminoácidos para producir coláxeno.
Afortunadamente, hoxe en día, as cápsulas de coláxeno hidrolizado son fabricadas por compañías farmacéuticas ricas nos tres aminoácidos básicos (prolina, glicina e hidroxiprolina), vitaminas e todos os demais compoñentes básicos necesarios para a produción de coláxeno.
O mellor dos suplementos orais de coláxeno, en comparación cos alimentos, é que son fáciles de dixerir porque os aminoácidos están en forma bruta, mentres que no caso dos alimentos, o corpo ten que descompoñerlos para producir aminoácidos.

ii) Vía cápsulas de coláxeno

Tamén é posible curar a pel aplicando cremas e outros produtos para o coidado da pel ricos en vitamina C e E, coláxeno natural, etc. Estes produtos dan resultados instantáneos en comparación coa dieta.

Non obstante, non se debe malinterpretar que estes produtos para o coidado da pel poden solucionar a escaseza de coláxeno. Estes produtos para o coidado da pel son só un complemento á dieta e ás cápsulas, que debes tomar diariamente.