Se estás experimentando liñas finas, sequedade, manchas escuras, cicatrices de acne ou engurras na túa pel, e desde algún lugar escoitaches que o coláxeno é a raíz de todos estes problemas, entón tes razón;O envellecemento e o coláxeno van da man.
Neste blog, aprenderás queProteína de coláxenoé, os seus beneficios para a pel, por que comeza a causar un problema coa idade, como podes cubrir a súa deficiencia e moito máis.Entón, segue lendo se queres manterte novo un pouco máis.
➔Lista de verificación
1.Que é o coláxeno e o seu papel no corpo humano?
2.Como axuda o coláxeno a manter unha pel fermosa?
3.Que lle pasa ao coláxeno a medida que os humanos envellecen?
4.Cales son os signos da deficiencia de coláxeno?
5.Como aumentar os niveis de coláxeno para unha pel sa?
1) Que é o coláxeno?
"O coláxeno é unha proteína (como o músculo) e está presente en todos os animais.Nos humanos, o coláxeno é o máis abundante cunha proporción do 30% de todas as proteínas.
Coláxenoa proteína está presente en todas partes do corpo humano, por exemplo;
- •Pel
- •Ósos
- •Órganos
- •Músculos
- •Tendóns
- •Ligamentos
- •Vasos sanguíneos
- •Revestimentos intestinais, etc.
Coláxenoa suplementación xoga moitos papeis vitais en todas estas partes do corpo humano, pero en resumo, pódese dicir que as protexe, renova e reforza.
2) Como axuda o coláxeno a manter unha pel fermosa?
Coláxenoos beneficios para a pel son inconmensurables;xoga un papel moi vital para manter a pel humana sa e nova, e algúns dos seus beneficios explícanse a continuación;
i) Curar feridas
ii) Diminuír as engurras
iii) Hidrata as células da pel
iv) Manter o ton da pel fresco
v) Reducir as manchas escuras e cicatrices
vi) Mantén un bo fluxo sanguíneo
vii) Manter a pel nova e envellecer lentamente
i) Curar feridas
"Os estudos demostraron que colocar coláxeno nas feridas da pel axúdalles a curar máis rápido e reduce o risco de cicatrices".
Ben, parece superficial porque un paciente non está tomandocoláxenopor vía intravenosa ou por vía oral, pero é certo porque, naturalmente, o coláxeno atrae os fibroblastos do sangue ata os lugares da ferida, que son os principais axentes na cicatrización.
Tamén pode deixar coláxeno nas feridas sen risco de reacción inmune do corpo ou o desenvolvemento dunha infección bacteriana.
ii) Diminuír as engurras
"Coláxenoapoia o tecido conxuntivo para manter a elasticidade da pel o que evitará a formación de engurras e liñas finas.
Así como un pano sen estirar ten moitas engurras, a pel menos elástica ten moitas engurras, e isto ocorre coa idade por moitas razóns, pero o principal factor é a deficiencia de coláxeno no corpo.
Fíxose un experimento cunha muller de 69 anos;introducíronlle uns gramos de suplemento de coláxeno no seu corpo e, despois duns días, a súa pel parecía moito máis nova que outras mulleres da mesma idade que non tomancoláxeno.
iii) Hidrata as células da pel
"O coláxeno hidrata as células da pel, o que dá un aspecto suave, radiante e suave".
Como xa viches, os vellos teñen a pel seca, o que fai que a súa aparencia sexa pouco atractiva, e un dos principais factores para perder a hidratación da pel écoláxenodeficiencia coa idade.Os factores ambientais tamén poden provocar o secado da pel, incluso a unha idade nova.Entón, asegúrate de tomar suficientes péptidos de coláxeno na túa dieta diaria e, cando esteas fóra da casa, tapa sempre o teu corpo e usa crema protectora solar.
iv) Manter o ton da pel fresco
"Amino presente enColáxenoaxuda a pel tersa e fresca".
Non hai estudos probados porque o estudo do coláxeno é particularmente novo e, debido a múltiples factores do corpo humano, non se pode dicir nada cunha garantía do 100%.Non obstante, vese que as persoas que toman suplementos de coláxeno teñen menos engurras, manchas escuras e células danadas, polo que o seu ton de pel parece moi fresco.
v) Reducir as manchas escuras e cicatrices
"O coláxeno tamén axuda a crear novas células que reducen as manchas escuras e as cicatrices".
Está comprobado que o coláxeno promove a formación de novas células, evitando en primeiro lugar a formación de cicatrices por acne e outras enfermidades da pel.Ademais, as cicatrices e as manchas escuras son estados da pel non naturais, polo que o coláxeno promove o crecemento celular saudable e axuda a reducilos.
vi) Mantén un bo fluxo sanguíneo
"O coláxeno tamén está presente nos vasos sanguíneos onde mantén a súa estrutura e elasticidade polo que axuda a garantir un bo fluxo sanguíneo".
Como sabes, os vasos sanguíneos levan sangue que contén osíxeno, minerais, vitaminas e todo tipo de compoñentes para o correcto funcionamento das células da pel.Pero coa idade, os vasos sanguíneos debilitanse e o abastecemento de sangue disérvase, o que leva a complicacións na pel.Polo tanto, é esencial manter un nivel óptimo de coláxeno para evitar o debilitamento dos vasos sanguíneos.
vii) Manter a pel nova e envellecer lentamente
"A introdución de coláxeno no corpo regularmente axuda a previr os síntomas do envellecemento e fai que pareza máis novo durante máis tempo".
Coa idade, o coláxeno diminúe naturalmente no corpo humano, polo que comezan a aparecer as liñas finas, que finalmente se engurran debido a;
- • Diminución do tecido conxuntivo (o que dá elasticidade)
- •Fluxo sanguíneo perturbado debido á debilidade dos vasos sanguíneos
- •Menor formación de novas células.
Non obstante, se tomas suficiente coláxeno na túa dieta diariamente, estes síntomas non aparecerán e podes retardar o proceso de envellecemento da pel durante moitos anos.
3) Que pasa co coláxeno a medida que os humanos envellecen?
A proteína de coláxeno está presente naturalmente no noso corpo.O noso corpo prodúceo ao longo da vida, pero a medida que envellecemos, a súa produción diminúe.Por exemplo, nos nenos recentemente nados, a produción de coláxeno está no seu punto álxido, o que fai que a súa pel sexa suave e tersa, mentres que nos adultos, debido á diminución da produción, a pel comeza a secar, a perder flexibilidade e, finalmente, comezan a formarse engurras.
Non tes que preocuparte polo coláxeno ata os 25 anos porque neste período o corpo producirá coláxeno suficiente para manter unha boa pel.Non obstante, cando atravesamos os 25 anos, o noso corpo envellece producindo menos coláxeno do necesario e, máis tarde, a pel queda flácida.Polo tanto, é mellor engadir produtos adicionais de coláxeno á súa dieta porque diminuirá o envellecemento.
4) Cales son os signos da deficiencia de coláxeno?
Ninguén pode deixar de envellecer, pase o que pase.Pero podes retardalo.Probablemente tiveses visto a xente de 30 anos que pareceu 50;débese a que a súa síntese de coláxeno viuse moi afectada debido ao seu estilo de vida destrutivo, como a mala alimentación, o tabaquismo, o exceso de exposición ao sol, as enfermidades non tratadas, etc.
Ben, cando o teu corpo comece a perder coláxeno, verás os seguintes síntomas;
- •Pel seca
- •Liñas finas (aparecen antes da formación de engurras)
- •Engurras
- •Pel fina e fráxil
- •A pel vólvese flácida
- •O cabelo e as uñas vólvense fráxiles
- •Dor nas articulacións (o coláxeno axuda a aumentar a densidade mineral ósea)
Por suposto, a pel comeza a secar despois dos 25, pero non é tanto.Non obstante, nos teus 30 anos comezarán a aparecer liñas finas xunto co debilitamento da pel.E finalmente, a finais dos 40 ou principios dos 50, formaranse engurras.Pero se tomas unha dieta de coláxeno e coida a túa pel, podes mover estes síntomas polo menos 2-3 décadas adiante e permanecer novo.
No caso de enfermidades graves, a deficiencia de coláxeno pode ocorrer en calquera momento, mesmo nos nenos, e poden ocorrer síntomas graves, como erupcións cutáneas, dores musculares, dores nas articulacións, úlcera bucal, perda de cabelo, etc. Nese caso, consulte cun médico. e tratar o problema canto antes.
5) Como aumentar os niveis de coláxeno para unha pel sa?
Todosproteínasestán formados por aminoácidos, do mesmo xeito que unha habitación está feita de ladrillos.Entón, o coláxeno, que tamén é unha proteína, tamén está feito de 3 tipos de aminoácidos chamados;
- •Prolina
- •Glicina
- •Hidroxiprolina
Cando somos adultos, o metabolismo do noso corpo diminúe e comeza a producirse a deficiencia de coláxeno, que arruina a nosa pel, ósos e músculos.Polo tanto, é necesario tomar o máximo de coláxeno posible no noso corpo para retardar o envellecemento, e pode facelo de 3 xeitos;
i) Vía Dieta Natural
ii) Vía cápsulas de coláxeno
iii) A través de cremas ricas en coláxeno
i) Vía Dieta Natural
A mellor forma e a forma máis segura de introducir coláxeno no teu corpo é comer e beber alimentos ricos en coláxeno, como carne de vaca, polo, sardiñas, bagas, brócoli, zume de aloe vera, ovos, legumes, cítricos, feixóns, etc.
ii) Vía cápsulas de coláxeno
Desafortunadamente, no noso corpo o coláxeno non se come directamente polo estómago;primeiro, o coláxeno dos alimentos descompónse por encimas e ácidos en aminoácidos, que logo son absorbidos e utilizados para fabricar coláxeno.Entón, as persoas con mala dixestión, que é un caso dos 30 en adiante, non reciben suficientes aminoácidos para facer coláxeno.
Afortunadamente, hoxe en día, as cápsulas de coláxeno hidrolizado son feitas por compañías farmacéuticas que son ricas nos tres aminoácidos básicos (prolina, glicina e hidroxiprolina), vitaminas e todos os outros compoñentes básicos que son necesarios para a fabricación de coláxeno.
O mellor dos suplementos de coláxeno orais, en comparación cos alimentos, é que son fáciles de dixerir porque os aminoácidos están en forma bruta, mentres que no caso dos alimentos, o teu corpo ten que descompoñer para producir aminoácidos.
ii) Vía cápsulas de coláxeno
Tamén é posible curar a túa pel aplicando cremas e outros produtos para o coidado da pel ricos en vitamina C e E, coláxeno natural, etc. Estes produtos aplicables dan resultados instantáneos en comparación coa dieta.
Non obstante, non se debe entender mal que estes produtos para o coidado da pel poden resolver a súa escaseza de coláxeno.Estes produtos para o coidado da pel son só un complemento á dieta e ás cápsulas, que debes tomar diariamente.
Hora de publicación: 10-Xul-2023